Serveis
Sigui quin sigui el motiu que t'ha portat aquí. Benvingut/da
Mètode
Durant el curs de totes les sessions el que predomina com a prioritat és el teu benestar i procés, per la qual cosa utilitzem aquelles tècniques que considerem que són adequades per a tu. Totes veuen el símptoma des d'un orgien i forma d'abordatge diferent, encara que l'objectiu sigui el mateix: sanar.
A continuació exposem els tipus de teràpies en què tenim
formació i experiència:
Teràpia cognitivo conductual
Treballem a través del teu sistema de pensament i acció amb què interactues amb el món. Conèixer les creences, els hàbits i els patrons de funcionament arrelats és fonamental per restablir-los a través de la consciència i la racionalització.
Teràpia humanista
Conec les meves llums i les meves ombres perquè em permetin portar una vida més tranquil·la i plena. A través de la seguretat i compassió em treballo i desenvolupo.
Teràpia sistèmica
M'observo i m'explico a través del meu sistema familiar. Conèixer la família de què formem part i entendre-la és important per no repetir patrons i adoptar rols que no són nostres.
Teràpia psicoanalítica
Exploro a través del diàleg i la paraula les dinàmiques inconscients que influeixen en els meus pensaments, emocions i conductes.
Teràpia EMDR
Identifico quines són les creences limitants per a mi. On vaig aprendre que sentir, pensar o actuar de la manera que ho faig era la millor solució? Accedim a través de l'inconscient a la nostra biblioteca de records i els modifiquem.
Totes tenen el mateix fi: la sanació del símptoma. No obstant això, utilitzen diferents camins per arribar-hi.
Eines
Consciència
El nostre bé més preuat. És estar desperts. És la capacitat d'assaborir pensaments, emocions i sensacions físiques. Sense ella no podem ordenar-nos ni connectar amb la nostra intuixició: l'única veritat. És el despertar intern. Sense ella no hi ha canvi.
Respiració
Si respirem, vivim. La inhalació i exhalació són el canal a través del qual connectem el món intern amb l'extern. La meva salut és proporcional a la manera com respiro. És la manera de cuidar-me, relacionar-me amb el món, equilibrar-me. És l'únic camí a la pau.
Present
Som éssers dissenyats per connectar amb l'ara. Tenim 5 sentits a través dels quals podem olorar la terra humida, escoltar el cant dels ocells, assaborir el cafè, veure la sortida del sol i acariciar la pell d'algú estimat. La llibertat es troba aquí.
Exerceix la teva llibertat, connecta amb la teva pau i gaudeix de la teva vida.
Si estàs sentint emocions, tenint pensaments o tenint comportaments que dificulten la teva vida i la de les persones que en formen part, és hora de despertar i posar-nos a treballar.
“No estic tan malament com crec, segur que hi ha persones que estan pitjor que jo”
"No entenc què faig aquí, és una ximpleria i una pèrdua de temps"
“Em sento tan malament que ningú no podrà ajudar-me a estar millor”
Confia.
Sempre és una bona decisió apostar per la nostra salut donant-nos un espai per pensar-nos, mirar-nos, reflexionar-nos, estimar-nos. Encara que la teva vida estigui en ordre, viure-la en consciència i estar al dia és una manera de guanyar resiliència pel que pugui arribar. La vida és així, perfectament imperfecta per a tothom i sempre ens fa viure situacions per aprendre.
Si estàs vivint una d'aquestes situacions, que no t'espanti sentir-te vulnerable, viure moments d'inestabilitat emocional, tristesa profunda, angoixa generalitzada, pors irracionals o incapacitat per ser tu mateix. No tens res. No és culpa teva.
El canvi continu està en la nostra condició com a espècie, encara que passem tota una vida dissenyant una estabilitat eterna, que mai arriba. No sabem com fer-ho i ens fa patir.
“No em puc permetre enfonsar-me i passar-ho malament parlant de les meves pors”
"No té cap sentit remoure els temes del passat que em fan sentir malament i que no puc oblidar"
Confia.
Tard o d'hora hauràs d'agafar les regnes de la teva vida. L'única responsabilitat que tenim respecte a nosaltres mateixos és viure conscientment i ordenar tot allò que ens passa, les coses que ens omplen el cor d'emocions agradables i les coses que ens fan sentir dolor.
Tot s'ha de pair i processar.
No hi ha res més sa que sentir les emocions que es generen de viure.
Passar per llocs foscos i dolorosos és clau per entendre on hem après
a sentir-nos així.
Voler oblidar-me i allunyar-me d'on vinc i les coses que he viscut en un passat, és un parany. El que rebutjo retrobar-me, és el mateix que avui no em deixa viure una
vida en pau.
“Per explicar la meva vida a algú, puc trucar a les meves amistats o família”
"És millor no compartir res del que et passa a ningú, així és com si no existís"
"No puc plorar ni mostrar-me vulnerable, a saber què pensaran de mi"
Confia.
Els professionals t'hem d'oferir un espai neutral, objectiu, transparent i real. El terapeuta
s'encarrega de fer justícia a aquesta neutralitat i només fa de mirall i de guia. No interpreta la informació sota les seves vivències o experiències, no jutja.
Aquesta és la forma en què t'has de sentir a la primera sessió, si no és així,
cerca alguna altra persona.
Els espais de teràpia són els espais més segurs per ser i mostrar-te vulnerable. Hem de deixar fer el curs a totes les emocions que puguin aflorar, entenent que tenen una durada determinada i necessiten que els donem un espai. El pitjor que pot passar és que em torni a sentir bé.
“Molt bé, però, quan estaré bé? Amb quantes sessions em podré curar?”
"Això serà molt lent i una pèrdua de temps i de diners, vull una solució immediata"
Confia.
No és un bon espai per a les presses. El ritme el marques tu en funció de la consciència i la responsabilitat que dediquis entre sessions a practicar i prendre consciència. Cada persona té el seu curs i no hi ha un nombre determinat de sessions. L'únic que podem assegurar és que mai et sentiràs enganyat.
L'evolució de la teràpia és clara i orgànica, per tant, quan toqui espaiar les
sessions o acabar-les, tu mateix ho notaràs.
Començar la teràpia com una aposta de salut freqüent al llarg de la vida és la millor
opció per gestionar les presses i la frustració, entenent que la freqüència de les sessions sempre s'anirà ampliant.
"I hauré de ser aquí tota la vida depenent que una persona m'escolti i m'acompanyi?"
"No puc deixar d'anar a teràpia, és la meva salvació"
Confia.
La nostra feina és donar-te eines i recursos perquè puguis utilitzar-los sempre i incorporar-los
a la teva vida. Si un recurs no funciona, treballarem fins a trobar el que s'adapta millor a tu.
Si fas un intens procés de teràpia i apliques tot el que s'indica al teu dia a dia acabaràs generalitzant allò que has après en tot el que et passi, ja que la teva intel·ligència emocional creix paral·lelament amb tu.
RÉSSER no implica ser dependent d'algú,
al contrari, és viure de la manera més lliure que tinc.
Som els professionals els que tenim el deure d'acompanyar-te en la gestió de les emocions, canvi d'hàbits, presa de decisions, potenciació d'habilitats, reprocessament de records, creences i experiències desagradables.
Per fer tot això som els primers amb el deure de realitzar la mateixa feina que tu, per poder experimentar la dificultat dels canvis, la por
a la presa de decisions i el dolor de les ferides que ens fa la vida.
RÉSSER està preparat per a tot això.